{"id":3136,"date":"2017-05-23T08:50:10","date_gmt":"2017-05-23T08:50:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.enusa.es\/?p=3136"},"modified":"2024-02-07T13:34:16","modified_gmt":"2024-02-07T12:34:16","slug":"cuando-el-reto-esta-en-colocarse-en-la-linea-de-salida-asi-se-prepara-nuestro-equipo-ne_u_tron","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.enusa.es\/en\/cuando-el-reto-esta-en-colocarse-en-la-linea-de-salida-asi-se-prepara-nuestro-equipo-ne_u_tron\/","title":{"rendered":"Cuando el reto est\u00e1 en colocarse en la l\u00ednea de salida. as\u00ed se prepara nuestro Equipo Ne_U_Tr\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\">Desde que en el mes de marzo el Grupo de Voluntariado decidi\u00f3 poner en marcha una actividad de gesti\u00f3n solidaria y organiz\u00f3 una barbacoa-cal\u00e7otada para recaudar fondos para que nuestro equipo Ne_U_tr\u00f3n pudiera correr la Trailwalker (100 km) y contribuir as\u00ed a la lucha contra la pobreza, nuestros 4 corredores y las dos personas de apoyo no han dejado ni un solo momento de trabajar para conseguir el reto de llevar hasta la meta el nombre de ENUSA, vincul\u00e1ndolo a una gran causa como es la \u00ablucha contra la pobreza\u00bb.<\/p>\n<p>La recaudaci\u00f3n conseguida ha sido fruto de una decisi\u00f3n colectiva, la de los empleados de ENUSA, pero adem\u00e1s, hay un esfuerzo que no se visibiliza, el de nuestro equipo de corredores. Realizar 100 km es una prueba muy exigente. La dureza de afrontar esta distancia no est\u00e1 solamente en llegar a la meta, sino en llegar a la salida. Para colocarse en esa l\u00ednea hay que estar realmente preparado y esto supone haber entrenado mucho. Los kil\u00f3metros acumulados en los meses previos se cuentan por cientos. A fecha 21 de mayo, los kil\u00f3metros que han recorrido los Neutrones ascienden a 2.283, una cantidad importante:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.enusa.es\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/EntrenamientosNeutr\u00f3n.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-3135\" src=\"http:\/\/www.enusa.es\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/EntrenamientosNeutr\u00f3n-300x160.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"160\" \/><\/a><\/p>\n<p>Cientos de kil\u00f3metros son cientos de horas robadas al sue\u00f1o, al descanso, a la familia. Kil\u00f3metros que son recorridos por caminos y montes, en muchas ocasiones muy alejados de casa. En esos kil\u00f3metros a veces se produce dolor y desgaste f\u00edsico.<\/p>\n<p>Para lograr coordinar unos ejercicios con otros, un entrenador (Mario Garcia Durante) les ha preparado un programa espec\u00edfico que ellos, nuestros Neutrones, est\u00e1n reflejando en Facebook (<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/NeUtronEnusa\">https:\/\/www.facebook.com\/NeUtronEnusa<\/a>) y que consiste en:<\/p>\n<ul>\n<li>Los d\u00edas laborables, cambios de ritmo y ejercicios espec\u00edficos que suelen llevar 1,30 horas.<\/li>\n<li>Los festivos, tiradas largas para acumular kil\u00f3metros, de hasta 3 horas (20-30 km), buscando rutas similares a las que van a encontrar el d\u00eda de la prueba. Estas rodadas largas tambi\u00e9n son imprescindibles para probar el material a utilizar (zapatillas, calcetines, etc.), as\u00ed como la hidrataci\u00f3n y alimentaci\u00f3n (barritas energ\u00e9ticas\/geles).<\/li>\n<li>Los estiramientos son fundamentales para evitar lesiones indeseadas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y todo esto pendientes del tiempo que vaya a hacer porque no es lo mismo correr a pleno sol con 25\u00baC que con viento y tormentas, y eso no se sabe con una cierta certeza hasta un par de d\u00edas antes del evento. Los errores aqu\u00ed pueden retirar a los corredores del itinerario por deshidrataci\u00f3n, hipotermia\u2026<\/p>\n<h3>\u00bfY c\u00f3mo hacen todo esto?<\/h3>\n<ul>\n<li>Aprovechando cualquier hueco del d\u00eda, incluso los que puedan surgir de manera inesperada.<\/li>\n<li>Levantarse tempran\u00edsimo los fines de semana para haber acabado cuando otros empiezan el d\u00eda \u2013incompatible con dormir lo suficiente-.<\/li>\n<li>Coordinar el entreno en campo con actividades para el resto de la familia.<\/li>\n<li>Reconocer que la familia est\u00e1 tambi\u00e9n haciendo un esfuerzo y sonre\u00edr cuando te duele todo y est\u00e1s de tiendas, comida, cena\u2026.<\/li>\n<li>Quitar tiempo a otras aficiones y actividades secundarias.<\/li>\n<li>Sacando fuerzas de la motivaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En todo este proceso de preparaci\u00f3n es casi m\u00e1s dif\u00edcil llegar a la salida que a la meta. Sin lesionarse y con la responsabilidad de ser el equipo de ENUSA, lo que implica no fallar. La Trailwalker no es una carrera cualquiera. Muchas personas han puesto en ella su esfuerzo y no se las puede defraudar. Invade la presi\u00f3n emocional y el\u00a0miedo a no estar a la altura de las expectativas de los que conf\u00edan en el cumplimiento del reto: los compa\u00f1eros.<\/p>\n<p>Ne-U-tr\u00f3n somos todos.<\/p>\n<p>\u00c1nimo a nuestros representantes.<\/p>\n<p>En la salida, en las etapas y en la meta, estaremos todos.<\/p>\n<p>Este es un esfuerzo colectivo: de los neutrones, de los voluntarios y de la empresa.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde que en el mes de marzo el Grupo de Voluntariado decidi\u00f3 poner en marcha una actividad de gesti\u00f3n solidaria y organiz\u00f3 una barbacoa-cal\u00e7otada para recaudar fondos para que nuestro equipo Ne_U_tr\u00f3n pudiera correr la Trailwalker (100 km) y contribuir as\u00ed a la lucha contra la pobreza, nuestros 4 corredores y las dos personas de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-3136","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-notas-de-prensa"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - 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